Zo simpel en zo lekker deze tonijn-avocado spread!! Prima op een rijstwafel of cracker maar ook lekker om te serveren naast een salade.

Benodigdheden:

  • 1 halve avocado
  • 1 blikje tonijn (uitlekgewicht 112 gram), uitgelekt
  • 2 tl. kappertjes
  • evt. half bosuitje, fijngesneden
  • peper
  • zout

Bereidingswijze:

  1. Prak alle bovenstaande ingrediënten met een vork in een kommetje samen tot een stevige spread.

Voedingswaarde voor het hele recept:

Calorieën: 247

Koolhydraten: 6

Eiwitten: 32

Vetten: 12